Magnífico Juego

Como seguimos confinad@s hay que seguir inventando…Pues bien, no desistiremos. Aquí os dejamos un estupendo juego que utilizamos en muchos de nuestros calentamientos de yoga en Yoguinis. Además de poner el cuerpo a tono, activa la atención, la concentración, los reflejos, la confianza, la conciencia postural dinámica, lo perceptivo y espacial, potencia el cuidado a terceras personas y la cooperación. No dudéis en practicarlo en casa una vez recogido del espacio donde vamos a realizar el ejercicioA las personas que “cuidan” ¡mucha atención plena en la otra persona! será casi como nuestro bebé. Esperando que lo disfrutéis.

¡Qué recuerdos querido alumnado! ¡Os echo tanto de menos! Namasté. Con amor,Isa

Juego del Escondiyoga

Namaste chicos y chicas que os gusta el yoga. Os quiero felicitar por vuestra paciencia. Ya sabemos el momento que tenemos. Lo mejor que podemos hacer para que este bicho malo llamado Coronavirus no se siga propagando es quedarnos en casa y sacarle a esto el lado más positivo, que tenemos salud, alegría y gente que nos quiere , en casa o en la distancia y estamos haciendo una gran labor para que otras personas no se enfermen, así que, a seguir… #Yomequedoencasa.

Con este vídeo hacemos un homenaje a las campeonas y campeones que siguen ideando juegos en casa que permiten unas risas familiares y nos vuelven a conectar al yoga de una manera divertida, cuidado con los escondites…no todos son idóneos. Gracias por seguir ahí y ánimo que ya estamos en el recta final.

Las mentiras del yoga

Namaste. Esperamos que llevéis estos días con ilusión, pues ya queda un día menos para poder salir. Como os prometimos, desde Yoguinis queremos haceros estos días más llevaderos aportando ideas y algunos juegos y canciones que os puedan inspirar para hacer en casa. No olvidéis que en casa hay muchas opciones para disfrutar también y entretenerse. Dentro de un día o dos, volveremos a proponer más juegos en nuestro canal de Youtube. Gracias por seguir aquí. #YoMeQuedoEnCasa. Pero os queremos y os echamos de menos!! Namaste

Bailando yoga con mi hija

Que no decaiga el ánimo, Show must go on! ¡Arriba la pestaña! Vamos… guerreros y guerreras de la luz y el amor, vamos! Ya queda mucho menos y bailando el tiempo se hace más agradable y se pasa, como decimos en Andalucía “volao” . No dejemos de tener ilusión y esperanza, y por qué no, probar cosas nuevas, a ver qué os parece esto…

Aquí os dejo otra idea para intentarlo en casa, enlazando posturas que inviten a la siguiente y adornándolas con movimiento fluido tipo ” baile”. Espero que os guste. Namaste.

Con amor, Isa

YOGA IDEAS

La situación con el COVID19 se complica, y aquí seguimos inventando. Todo mi ánimo y mi apoyo a todas las personas enfermas, a todas las familias, a todas las personas que viven solas, a todas esas personas con mayor riesgo y ancianas que están solas…

Os dejo un par de ideas para hacer en casa con vuestros peques. Los vídeos son cortos pero pueden inspirar. Gracias a todos y todas por vernos en Youtube y por seguir con ánimo. Seguiremos aceptando…Namasté.

Con amor, Isa

Y llegó el Covid19

Namasté yoguis y yoguinis del mundo. Estamos en una situación muy peculiar. Lo primero, os deseo que os encontréis bien y vuestras familias también.

No podemos salir de nuestras casas más que para ir a comprar, pero eso tiene una explicación y es el que virus se contagia al roce, es una medida radical, pero muy preventiva. No podemos ir dos en un coche, ni pasear por la playa o el campo. Las personas que van a trabajar deben llevar una autorización y lo hacen con máxima precaución e higiene. Es tiempo de recogimiento, de reflexión y de volver a conectar con los momentos hogareños que tanto se estaban perdiendo. Todo tiene su parte buena y su parte mala. Hagamos que nos sirva este momento, saquemos un aprendizaje consciente de el. Gracias a la vida, en España no estamos en guerra (como otros países), ni en un campo de refugiados, ni tenemos que ir a por agua 8 kilómetros, ni tenemos que hacer horas para poder ir a la escuela. De hecho, ahora mismo, ni podemos ir al colegio. De poco nos va a servir este momento si nos encerramos cada cual en su habitación con su pantalla, aunque claro está que hacer uso de ellas nos puede aliviar, pero hay una delgada línea entre el uso y el abuso, pues ya nos consumen bastante, cuando no es por juegos de pantallas, es por tele, internet, netflix, youtube, vídeo llamadas, wassaps, etc.

Os animo a recuperar juegos creativos, juegos de mesa, incluso inventarse juegos. Hay muchas propuestas en internet de cosas que hacer con nuestros peques en casa para este parón, pero también podemos adaptarlas a nuestra familia y espacio.

¡Estamos tan acostumbrados a que nos los den todo hecho! Inventa, arriesga…igual descubres tu poder creativo y un juego maravillosos donde tu familia y tú os sentís en la gloria. Y, como no, el yoga en familia se adapta perfectamente a este momento. Abre tu imaginación y prueba, no hace falta que tengas tarjetas ni otro tipo de material exceptuando una esterilla o suelo blando. A los papás y mamás, y todas las personas que no tienen descendencia, recomiendo que se hagan una rutina diaria de yoga, aunque sea corta, que incluya meditación, para mantener la mente clara y disipar la preocupación y el miedo, para sostener el momento de la mejor manera posible y armarnos de paciencia y compasión, que la vamos a necesitar. De momento os invito a que veáis mi canal de youtube con este link para empezar. Espero estar a punto en unos días para grabaros en mi canal una sesión de yoga para trabajar el miedo.

Gracias por leerme, salud y amor.

Buenas vibras

Hay lugares donde es aún más placentero hacer una sesión. Hoy he tenido la gran suerte de realizar una muestra de Yoga en Familia en La Cabaña, un lugar construido con cariño, con muchas manos y con total respeto a la madre tierra (eco construcción). Además de deleitarme con el entorno…sus huertos, su gallinero y los materiales naturales que utilizan, las familias han estado muy integradas en la sesión  y ha sido una hora bonita de compartir…y aprender.

GRACIAS A TODAS LAS FAMILIAS Y A MARÍA, CLAUDIA Y BRIN por apoyarme en hacer posible momentos tan auténticos. Deseando volver…Namasté

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¡¡Feliz 2020!!

El 2019 ha sido para Yoguinis un año  de gran evolución, lleno de satisfacciones y enriquecimiento. Sesiones con peques, con familias, cursos, formaciones y mucho más. Nuevos colegios que se animan a apuntarse a nuestra propuesta y otros que repiten. Nuestras siempre fieles adultas nocturnas y algunas salas nuevas que confían en nuestro trabajo. Seguimos proyectando naturalidad y buena onda, seguimos dando lo que somos y confiamos en seguir creciendo en este próximo y bien recibido 2020. De todo corazón salud amor y abundancia en todo, para todos y todas. Feliz entrada de año y felices fiestas!!

 

GRACIAS ARCOÍRIS

Qué alegría dar volver por tercer curso consecutivo a un lugar donde se te recibe con los brazos abiertos, tanto el profesorado como el alumnado. ¡Cuantas ganas de vernos!

Cada año mejor  y este ha sido un auténtico regalo. Gracias a tod@s por confiar en nuestro trabajo y seguir apostando por el yoga como herramienta para fomentar la comunicación, el auto control y gestión emocional, bases para poder llegar a conseguir una verdadera igualdad. Mis mejores deseos para que continuéis con esas ganas de cambiar el mundo desde la educación más temprana. Namaste

 

Yoga de la esperanza. Este viernes en Mundo feliz a las 17:30h

¡Seguimos en activo! No os despistéis, los quehaceres nos han tenido la mar de ocupadas. En este momento del planeta en el que los cambios que necesitamos para seguir cuidando nuestro precioso y único y hogar, cada consciencia debe ser despertada dentro de cada ser, como siempre tenemos en cuenta en Yoguinis, los niños son nuestros futuros cuidadores, médicos y los futuros cuidadores del planeta que les dejamos…Así que, ahí va una poesía de F.García Lorca adapatada a nuestro querido Yoga

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¡ Nos encanta la simpatía a la hora de experimentar las asanas!

Yoga que te quiero verde

verde arbusto verde rama

Desde la piedra hasta el árbol

del pájaro a la montaña.

Verde !ay! como el yoga verde.